Un temps à soi : Pilates

Proposition de la Cie Antipodes • Avec Lina Brakha, diplômée d’Etat d’éducateur sportif (BPJEPS - Creps de Wattignies).

Rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Inscription obligatoire par mail à direction@compagnie-antipodes.com : 15€