Plutôt que de corriger la respiration selon un modèle idéal, la méthode Feldenkrais propose une approche indirecte : affiner la perception, réduire l’effort inutile et permettre au souffle de se réorganiser de lui-même.

À travers des explorations en mouvement, les participants développent une conscience plus fine d’eux-mêmes. En affinant la perception des appuis et du tonus, le souffle peut retrouver plus de liberté et de continuité, sans intervention volontaire. Il devient alors un indicateur fiable d’équilibre et un levier d’autorégulation durable.

Après l’exploration du souffle en PCM, le deuxième jour sera consacré à aborder des stratégies concrètes pour adresser la respiration en Intégration Fonctionnelle.

« Le fait de différencier l’inspiration de l’expiration tout en effectuant le même mouvement entraîne un changement considérable au niveau du cortex moteur : le schéma qui n’a jamais été remis en question, qui n’a jamais changé, au lieu de rester immuable à jamais, libère soudainement d’autres muscles, les libère afin qu’ils puissent s’intégrer dans une combinaison différente – ce qui signifie disposer d’un autre choix. En d’autres termes, devenir plus humain. »
 
« En réalité, il existe autant de mécanismes respiratoires que d’attitudes distinctes du corps. »

« Notre respiration dépend de la gravité, croyez-le ou non. »

– Moshé Feldenkrais

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